1 - Avoir une alimentation équilibrée pour un apport optimal de vitamines et d’oligo-éléments. 

La consommation de vitamines A, B et C ralentit la sécrétion sébacée et elles sont indispensables au bon fonctionnement de notre organisme et donc, de nos cheveux. Les sources de vitamines B (surtout la B6) sont nombreuses : le poisson, la viande, les bananes, le fromage, le chou-fleur, les haricots verts, les noix, le germe de blé. Vous pouvez également ajouter à votre régime alimentaire des ingrédients riches en biotine tels que le soja, l’avoine et le maïs.

2 – Évitez de brosser vos cheveux trop souvent et trop longuement au cuir chevelu.

Je vous recommande les peignes et les brosses avec des dents rondes.

Fait attention aux peignes avec des dents fines et proches les unes des autres, ils ont un effet activateur sur la production de sébum.

3 - Évitez les shampoings répétés avec une friction intense du cuir chevelu qui aura pour effet de stimuler la sécrétion de sébum.

Avant l’utilisation du shampoing, un léger massage du cuir chevelu par ‘pincements’ permettant d’évacuer le sébum des follicules pileux vers l’extérieur du cuir chevelu.

4 – Alternez l’utilisation d’un shampoing traitant antiséborrhéique avec un shampoing doux à usage fréquent et au pH neutre qui ne va pas décaper le cuir chevelu. 

Les personnes avec des cheveux gras ne devraient pas se laver les cheveux tous les jours.

2 à 3 fois la semaine devrait suffire. Vous pouvez essayer, le temps d’espacer les lavages, un shampoing sec qui ne nécessite pas de rinçage et qui va permettre d’absorber l’excès de sébum sans stimuler les glandes sébacées. 

Attention : les shampoings antipelliculaires ne conviennent pas pour remédier aux cheveux gras. Ils contiennent des ingrédients à base de zinc qui ne produiront pas l’effet voulu. 

5 – Un revitalisant n’est peut-être pas nécessaire pour vous. Il se pourrait que votre shampoing suffise.

De plus, assurez-vous de ne PAS appliquer votre revitalisant à la racine des cheveux. À déconseiller en tout temps.

6 – Laver le cuir chevelu une seule fois sans faire de deuxième shampoing afin de ne pas l’assécher, éviter de frotter avec vos ongles votre cuir chevelus.

Rincer ensuite les cheveux abondamment afin d’enrayer totalement les résidus du shampoing et, si possible, à l’eau la plus fraîche et la plus froide possible permettant de resserrer le canal sébacé de votre cheveu.

7 – Si possible, évitez de sécher vos cheveux en les frottant avec une serviette ou avec l’utilisation d’un sèche-cheveux ou d’un fer à lisser.

La température élevée a pour effet d’irriter le cuir chevelu et donc de stimuler les glandes sébacées. Si vous devez utiliser un sèche-cheveux, évitez de le placer trop près de votre cuir chevelu.

8 – Évitez les huiles et les gels coiffants qui rendent vos cheveux brillants mais gras.

9 – Au besoin, vous pourrez appliquer une fois par semaine un masque à base d’argile fait maison sur vos cheveux afin d’absorber l’excès de sébum.

10 – Les pellicules grasses sont fréquentes dans les cas de déséquilibre séborrhéique.

Accompagnées le plus souvent de démangeaisons, elles sont abondantes et souvent plus rondes que les pellicules sèches.

Les cheveux redeviennent gras très rapidement après le shampoing et peuvent dégager des odeurs. Dans certains cas, le phénomène peut être annonciateur d’une chute de cheveux.

Il se peut alors que le problème soit médical et seul un spécialiste de la santé ou un dermatologue saura vous aiguiller sur la bonne marche à suivre. C’est une situation à prendre au sérieux.